NSDR, tunnetaan myös nimellä yoga nidra, on syvärentoutumisen keino, jolla on tutkitusti todistettuja hyötyjä mm. stressin lievitys, hermoston palautuminen ja nukahtamisen helpottaminen.

Tämä on ilmainen 10 minuuttia kestävä NSDR-harjoitus, jonka avulla voit virkistää mieltäsi ja kehoasi tai vaipua sikeään uneen. Kuunneltavissa myös Youtubessa tästä linkistä.